Gennaio è il mese dei buoni propositi: nuove abitudini, nuovi obiettivi, nuove versioni di noi stessi.
Spesso, però, dietro questa spinta al cambiamento si nasconde un’idea: così come sono, non vado bene.
E se per una volta fosse possibile iniziare l’anno senza “pensare di non essere abbastanza per …”?
Molte persone arrivano stanche a gennaio. Non solo fisicamente, ma mentalmente. Stanche di rincorrere aspettative, di tenere tutto sotto controllo, di dover funzionare sempre.
In questo stato, l’idea di migliorarsi può trasformarsi facilmente in un’ulteriore pressione.
Dal punto di vista psicologico, il cambiamento non parte dalla forza di volontà, ma dalla consapevolezza.
Non dal fare di più, ma dall” essere presenti in ciò che si sta facendo.
Per esempio, a notare:
- come reagiamo allo stress
- dove mettiamo energia senza accorgercene
- quanto poco spazio lasciamo all’ascolto di noi stessi
Non serve stravolgere la propria vita per iniziare un percorso di crescita personale.
Spesso basta fermarsi un momento e porsi una domanda semplice:
Come sto davvero, in questo periodo?
Non per giudicarsi.
Non per aggiustarsi.
Ma per iniziare a guardarsi interiormente.
La crescita personale non è diventare qualcun altro.
È smettere, gradualmente, di essere in guerra con ciò che siamo.
L’inizio del nuovo anno non è necessariamente una lista di obiettivi da raggiungere, ma può essere la decisione di “abitare” di più la propria esperienza, giorno dopo giorno.