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IL BLOG DELLO PSICOLOGO

La ricerca della non felicità

Ad oggi, le emozioni sono probabilmente il più studiato dei costrutti psicologici: sono generalmente concepite come una reazione emotiva automatica ed involontaria, che si trova al polo opposto della razionalità. Uno degli aspetti che ancora non è stato esplorato a fondo è il ruolo che ha la nostra società su quello che noi proviamo e

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I meccanismi di difesa

L’approccio psicodinamico considera i sintomi come compromessi o difese da materiale inconscio inaccettabile. Secondo la definizione di P. Cramer i meccanismi di difesa sono: “..un operazione mentale…inconsapevole, la cui funzione è di proteggere l’individuo dal provare eccessiva ansia. Secondo la psicoanalisi classica, tale ansia si manifesterebbe nel caso in cui l’individuo diventasse conscio di pensieri,

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Restare in forma richiede la revisione di alcune nostre convinzioni

Per alcune persone mantenere un regime regolare di attività fisica costante può essere molto difficile perché richiede tempo, energia e persistenza. Spesso le persone praticano attività fisica con modalità tutto o nulla, seppur i benefici dell’attività fisica sulla salute si notano non soltanto nel periodo in cui la si pratica, ma anche a mano a

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ADHD – Disturbo da Deficit di Attenzione – Iperattività

I bambini sono esuberanti, pieni di energie, si dice che hanno “L’argento vivo addosso” ma quando l’iperattività diventa difficilmente controllabile,e si associa ad una difficoltà di concentrazione e di attenzione soprattutto in ambito scolastico si deve ipotizzare di essere in presenza di un disturbo da deficit di attenzione-iperattività – ADHD – che ha origini neurochimiche legate a un malfunzionamento di alcuni neurotrasmettitori o ad un più lento sviluppo del lobo frontale rispetto ai loro compagni.

Strategie per fronteggiare la fame nervosa

La fame nervosa – detta più propriamente fame emotiva – può essere descritta come un comportamento pervasivo nel quale si perde il controllo e nel quale si mangiano cibi prevalentemente molto appetibili, poco salutari e molto calorici, i così detti comfort foods (come potrebbe essere banalmente una torta). Deriva da meccanismi psicologici sottostanti: la caratteristica

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Fame o non fame?

Ogni anno dopo Pasqua e fino ad estate inoltrata è arrivato il momento di pensare davvero alle vacanze estive e a rimetterci in forma… Al via le diete facile, le “fai-da-te”, la palestra, lo sport, la corsa, i trattamenti estetici e tutto ciò che può rendere il nostro corpo desiderabile, in forma, magro, senza quei

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Nuova collaborazione con Anzianamente Onlus

Inaugurata nuova collaborazione con Anzianamente Onlus. La onlus si propone di migliorare la qualità di vita degli anziani favorendo la socializzazione che è sicuramente il miglior “farmaco” naturale per combattere molte patologie fisiche e psichiche della terza età, sappiamo infatti che gli inevitabili “acciacchi” dovuti all’età vengono a volte ingigantiti o spesso risultano essere la

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