In questo video il dr. Ausilio spiega come eseguire l’esercizio del Bend Over, ottimo per trovare il radicamento nei piedi, diminuire l’ansia e ritrovare il proprio grounding, cioè il radicamento nelle gambe. Esegui l’esercizio secondo le istruzioni e impara a sentire la vibrazione nelle gambe.
Gli esercizi di psicologia non sostituiscono la psicoterapia ma rappresentano un valido supporto alla #crescita personale, per riduzione di ansia,stress,panico.
Fonte: http://www.robertoausilio.it